Suplement wspomagający pracę mózgu? Różeniec górski / arktyczny korzeń [s02e20] WWWłaśnie Podcast

Suplement wspomagający pracę mózgu? Różeniec górski / arktyczny korzeń [s02e20] WWWłaśnie Podcast

Opublikowano 16.03.2020 8:12 -


Rhodiola Rosea, arktyczny korzeń, rożeniec górski – czy ten specyfik może poprawić działanie naszego mózgu? Ponoć jest w stanie obniżyć poziom odczuwanego przez nas stresu, przeciwdziałać zmęczeniu psychicznemu, dodać energii. Czy jest lekiem na całe zło? Na pewno nie.

Dość kontrowersyjny odcinek. Chyba pierwszy, w którym od samego początku mieliśmy różne zdanie na ten temat. To przez fakt, że Rhodiola jest zaliczana do medycyny naturalnej. Nie ma klinicznie potwierdzonych właściwości.

Ja (Łukasz) natomiast stosuję ją już od około 3 lat i chciałem się podzielić swoimi doświadczeniami. Adrian (bardzo słusznie), odcina się w jakikolwiek sposób od polecania czy wypowiadania się na temat tego suplementu właśnie ze względu na brak jednoznacznych badań klinicznych. I ja to szanuję.

arktyczny korzeń moimi oczami

Chcę się z Wami dziś podzielić moimi doświadczeniami, które pokrywają się również z wrażeniami moich znajomych. W żadnym wypadku nie zachęcam do przyjmowania różeńca. Każdy powinien sam podjąć tę decyzję. Ja postaram się natomiast przybliżyć Wam to, co o nim wiem, wspomagając się badaniami. Stosowany jest w wielu preparatach pomagających w walce ze stresem i podniesieniu poziomu koncentracji. Również zauważyłem używanie go w suplementach dla graczy.

Chciałbym również zaznaczyć, że żaden producent nam nie zapłacił za nagranie tego odcinka. Wydaje mi się, że to jedna z konkretniejszych recenzji suplementów diety. Szkoda, że wszystkie takie nie są ;) Poniżej odcinka podcastu znajdziecie linki do wszystkich badań arktycznego korzenia, do jakich udało mi się dotrzeć, i o których mówimy w podcaście.

Obniżanie poziomu stresu:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26502953 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29325481 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22228617 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5370380/

Walka ze zmęczeniem:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19016404 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28219059

Wspomaganie leczenia depresji:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19168123/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22039930/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3660126/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17990195 https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0944711315000331

Funkcjonowanie mózgu:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11081987 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12725561 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10839209

Wydolność fizyczna:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22643043 https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/02640410310001641610 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23443221 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4590898/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15256690 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17618958

Kilka badań odnośnie wpływu na diabetyków: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29093682 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3897963/ https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1550413107000678

Badania odnośnie wspomagania terapii nowotworowej: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21520297 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27748934 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18800886 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23073794

Wieści z Rozładowani.pl